ジョギング空想実現百貨店

RWS・店長オラオ、RWSスタッフがレース3日前から必ず行うことがグリセリンローディング＝カラダ（筋肉）への保水作業です！ 凌駕アクアチャージはグリセリンローディング法を用いた数少ないスポーツドリンクです。

炎天下での運動時や長時間の運動時、水分が足りていないと感じる方、冬の寒い時期などにオススメのスポーツドリンクタイプのサプリメントです。

甘すぎずスッパすぎずとても飲みやすいので、どんなシーンでも飲むことができます。

◇グリセリンローディング法とは？ 1970年代から研究が進み、すでに多くのオリンピック選手が実践し効果が確認されている水分補給法のひとつです。

一定濃度のグリセリンを水に溶かして摂取することにより、体の細胞内に水を蓄え、「長時間保持」することで運動時の暑さ対策、運動パフォーマンスの維持を目的とした水分補給法です。

◇分かりやすく言うと…！ 輪ゴムを思い出してください！ 新しい輪ゴムはややウエットです。

　新しい輪ゴムは伸びますよね… 古い輪ゴムは乾いています。

　乾いた輪ゴムはすぐに切れてしまいますよね… 要するに、筋肉への保水が足りてない、乾いた筋肉は筋肉痛や脱水症状を起こしやすい状態であると言うことです。

保水＝グリセリンローディングをして、ウエットな状態であればトラブルが起こりにくい＝パフォーマンスを引き出せると言うことです。

レース中の水分補給も重要ですが、レース前の水分保水はもっと大切だと思います ◇摂取のタイミング 1包を500〜1Lの水に溶かして、コマメに水分補給をしてください。

レース3日前から1日、1〜2Lを飲むのが効果的です。

レース当日もスタートまで500ml程度を飲むと効果的でしょう。

レース後に飲むのも効果的！ レースで疲労した筋肉は乾いた状態です。

　グリセリン水を補給することで、疲労回復を促してくれます。

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